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尚佳專業月嫂 |以下癥狀大多數寶媽都有,你中招了嗎?

來源:尚佳月嫂 | 發布日期:2022-02-20

  • 針對以上狀況
    盆底肌受損后你知道怎么去修復嗎?
    你知道的修復方式有幾種呢?

    我們來看看尚佳老師怎么說的


    盆底肌的幾種修復方式

    01通過運動來進行盆底肌修

    通過腹式呼吸進行盆底肌放松訓練,是可以輔助我們盆底肌恢復正常的。比較常見的是凱格爾運動和處方運動康復,是對整個盆底肌群修復起到一定的作用。

    02通過純手法調理盆底

    這種方法相對比較安全,主要通過專業手法刺激肌肉上的一些神經經絡,從而實現血液的循環,讓盆底肌進行修復歸位。一般做一次基本就可以立竿見影,根據不同的情況制定療程和次數,5~6次為一個療程就能修復到很好的狀態,特別是產后出現陰道松弛,產后漏尿的一些問題,效果比較明顯。

    03通過儀器進行盆底肌修復

    盆底修復儀,主要的原理是通過微電流對肌肉做被動的運動,屬于一種物理療法。修復的時間和次數都是比較多的,修復的效果因人而異的。


    盆底肌更好更安全的修復方式

    目前更好更安全的盆底肌修復方式,是脈沖磁療修復法。利用脈沖磁療儀,產生的高能脈沖磁場,穿透衣物,皮膚,骨骼,肌肉等組織,在體內誘發感應電流,引起神經肌肉興奮。達到鍛煉盆底肌,改善盆腔器官的目的。



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